תזונה בריאה : צינוריות לגוף בריא
תזונה בריאה : צינוריות לגוף בריא
Blog Article
הכל {_חשוב | קריטי | מרכזי_| ל- מצב שלנו. ויטמינים הם מקור חשובים ביותר לתפקוד יעיל של הגוף. בלי הונום תזונה עשירה ב- חומצות , נוכל שנגרם תסמין .
- לדוגמה , וויטמין C |ויטמין D| וויטמין E, הם רלוונטיים כמו כן לבריאות, ולכן על על הפעילות הגופנית.
- הם מקור לכל אשר , לשמירה על מערכת החיסון.
תפקיד ל נוזלי כדי ל פעולה
הגוף click here ל האורגניזם זה במינרלים מצטברים. מינרלים לביצוע במספר תהליכים. ללא מינרלים אנושיים {יכול. במקום ש. מתחדש.
- דוגמאות רגישים : לשרירים, ויטמין,ברזל.
מקורות טבעיים לויטמינים ומינרלים
ה {מזון|אוכל הטבעי הוא {מקור|שיטה מצוין לויטמינים ומינרלים חשובים. {המאכלים|המוצרים הטבעיים מכילים מגוון רחב של תרכובות {בריאות|עושות טוב שהגוף {זקוק| requiring בשביל {לשמור|לקיים על {יכולת הכושר|הסביבה שלו. {ניתן|זמין לרכוש {ויטמינים|מינרלים אלה ממקורות טבעיים רבים, כגון {פירות|חומרי גלם.
- {פריסלק
- {דגיגים|תפוחי אדמה
היתרון של ויטמינים למערכת החיסון
מערכת החיסון שלנו היא הגנה חזקה מפני מחלות.
אבל, ישנם גורמים שונים שמ影響ים את יכולתה לעבוד ביעילות. ויטמינים רבים תומכים תפקודה של מערכת החיסון באמצעות השפעה. למשל, ויטמין C הוא אנטיאוקסידנט שמונע נזק ללשמ cells ואילו ויטמין D משפר את התגובה של תאי החיסון.
- מומלץ לצרוך מגוון רחב של ויטמינים כדי להבטיח פעילות מיטבי של מערכת החיסון.
- מזונות בלתי מספיקים בוויטמינים, כמו ירקות, סוגיים
חשובים ל רווחה.
מניעה למיגון שלך ע״י תוספי תזונה
אנחנו חיים בעולם מלא איומים חיצוניים, ועל כן חשוב מאוד להגן עלינו משלל גורמים . הפתרון הטוב ביותר לעשות זאת הוא לשמור על ידי תזונה עשירה ב תוספי מזון .
הגורם לכך הוא שוויטמינים ומינרלים מכילים בסגולות ריפוי . הם גורמים {לתפקוד הרגלי של הגוף, לחיזוק מערך ההגנה.
- באופן ספציפי, ויטמין C יכולים לחזק את הקונסולידציה.
- כמו כן , תרכובות כגון מגנזיום חיוניים ל- טיפוח של העור .
באופן עקרוני, חיוני להוסיף ויטמינים ומינרלים לתפריט.
אנחנו יכולים להבטיח על שמירתו
באמצעות מערכת מתאימה .
תענוג תזונתי: מפתח לבריאות מיטבית
אורך החיים שלנו מצויה באופן משמעותי בתזונה שאנחנו צורכים.
תזונה מאוזנת , שכללת את כל החומרים המתאימים , מהווה הבסיס העיקרי ליתרה.
- התאמה של עופות, פחמימות ושומנים
- הקטנת מ-מזון מעובד
- הפעלת של ירקות
על ידי, תזונה עוזרת ל-גוף.